Nguyên tắc quan trọng nhất để giải rượu nhanh chóng chính là bù nước, bù điện giải và cho cơ thể nghỉ ngơi. Không nên lạm dụng các loại thuốc giải rượu lập tức vì có thể sẽ gây áp lực lên gan, nguy hiểm đến sức khỏe.
I. Giải rượu bằng cách bù nước
Nước lọc là lựa chọn hàng đầu giúp giải rượu nhanh chóng, nước giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu, khi uống nước lọc cơ thể sẽ bù nước ngay lập tức đồng thời hỗ trợ thận đào thải độc tố. Do đó việc uống nước lọc xen kẽ khi uống rượu bia hoặc sau khi kết thúc buổi tiệc đều mang lại lợi ích đáng kể.
Nếu sau khi uống rượu bia bạn thường bị nôn mửa, hãy uống từng ngụm nhỏ nước lọc ấm để bổ sung nước, sau đó dành thời gian nghỉ ngơi. Trong lúc này, nên tránh uống thêm rượu bia, cà phê hoặc tự ý dùng thuốc khi chưa có hướng dẫn phù hợp.
Nước lọc là lựa chọn hàng đầu để giải rượu nhanh chóng
II. Dùng nước chanh tươi hoặc chanh mật ong để giải rượu
Nước chanh cũng là lựa chọn hiệu quả giúp giải rượu nhanh chóng, chanh chứa hàm lượng vitamin C và axit citric phong phú, giúp kích thích tiêu hóa và hỗ trợ giảm cảm giác khó chịu sau khi uống rượu bia vô cùng hiệu quả.
Ngoài ra nước chanh pha loãng còn giúp bổ sung thêm lượng nước cho cơ thể, để làm dịu dạ dày và dễ uống hơn, bạn có thể pha chanh với nước ấm và một chút mật ong, uống từng ngụm nhỏ để cơ thể dễ hấp thu.
Nước chanh ấm mật ong hỗ trợ giải rượu
III. Trà gừng ấm để giải rượu
Trà gừng ấm là một lựa chọn quen thuộc giúp giải rượu nhanh chóng, làm dịu cảm giác buồn nôn, đầy bụng và khó chịu sau khi uống rượu bia.
Gừng có vị cay ấm, khi uống sẽ tạo cảm giác ấm áp cổ họng vô cùng dễ chịu, đồng thời trà gừng giúp bù nước cho cơ thể. Bạn có thể dùng vài lát gừng tươi pha với nước ấm, thêm một chút mật ong để dễ uống. Nên uống từ từ, từng ngụm nhỏ và kết hợp nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi tốt hơn.
Nước trà gừng hỗ trợ làm dịu dạ dày sau khi uống rượu bia
IV. Nước sắn dây để giải rượu
Nước sắn dây là thức uống giải rượu bia nhanh chóng mà ít người biết, sắn dây có vị thanh mát, dễ uống, hỗ trợ bổ sung nước và làm dịu dạ dày, giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn sau khi dung nạp cồn.
Nước sắn dây
V. Nước ép trái cây giải rượu bia
Các loại trái cây như dưa hấu, bưởi, táo, mía sau khi ép thành nước đều hỗ trợ bổ sung nước cần thiết cho cơ thể sau khi uống rượu bia.
Ngoài ra, trái cây còn bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể, cung cấp đường và năng lượng.
Các loại nước ép trái cây
VI. Kết hợp ăn gì để giải rượu nhanh chóng
Để giải rượu nhanh chóng bạn có thể ăn các loại thức ăn dưới đây:
1. Cháo trắng loãng
Cháo trắng loãng được xem là lựa chọn hàng đầu trong danh sách các món ăn giải rượu nhanh chóng. Tinh bột dễ tiêu hóa giúp đưa đường huyết về mức ổn định mà không gây gánh nặng cho dạ dày.
Ăn cháo trắng để giải rượu làm dịu dạ dày
2. Canh giá đỗ
Nếu cơ thể sau khi uống rượu bia có dấu hiệu đau đầu và buồn nôn, canh giá đỗ là lựa chọn hợp lí dành cho bạn. Giá đỗ chứa hàm lượng cao Asparagine hỗ trợ phân giải acetaldehyde (chất độc sinh ra khi uống rượu gây đau đầu).
3. Canh rong biển
Các món canh súp luôn là lựa chọn tốt hỗ trợ giải rượu nhanh chóng và không gây áp lực lên dạ dày. Bạn có thể thử dùng canh rong biển sau khi uống rượu bia, rong biển cung cấp canxi và lycopene giúp trung hòa gốc tự do và làm dịu cơn cồn cào.
.jpg)
Món ăn giải rượu - canh rong biển
4. Chuối
Không nói quá nếu chuối được xem là thần dược cho người say rượu, khi uống rượu cơ thể sẽ đi tiểu nhiều do rượu ức chế hormone chống bài niệu (ADH) và khiến cơ thể mất kali nghiêm trọng gây chóng mặt, run tay.
Chuối có hàm lượng kali phong phú, do đó 1 2 quả chuối sau khi uống rượu sẽ giúp bù kali nhanh chóng.
5. Trứng gà luộc
Nếu muốn giải say nhanh, trứng chính là “vị cứu tinh” đơn giản nhất nhờ chứa hàm lượng cysteine dồi dào, loại axit amin trực tiếp giúp gan tạo ra glutathione để bẻ gãy chất độc acetaldehyde và làm dịu ngay cơn đau đầu khó chịu.
Trứng gà luộc và trứng làm dịu dạ dày sau khi uống rượu bia
VII. Những món cần TRÁNH khi đang say rượu
Đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ: Làm chậm quá trình tiêu hóa, tăng nguy cơ trào ngược dạ dày và gây thêm gánh nặng cho gan khi đang quá tải.
Cà phê, trà quá đặc: Caffeine làm tăng mức độ mất nước và có thể gây cảm giác tỉnh táo giả tạo trong khi phản xạ cơ thể vẫn bị suy giảm.
Đồ uống có ga: Khí CO2 làm giãn nở cơ vòng môn vị, đẩy rượu ngấm vào ruột non và mạch máu nhanh hơn.
Đồ chua cay gắt (ớt, dấm đậm): Kích thích mạnh lớp niêm mạc dạ dày vốn đã bị rượu làm tổn thương, dễ dẫn đến viêm loét cấp hoặc nôn ra máu.
Trên đây là 5 cách giải rượu nhanh chóng và các món ăn giải rượu an toàn cho gan, không gây áp lực lên dạ dày. Hy vọng qua bài viết này bạn đã biết được cách giải rượu ngay tại nhà mà không cần nguyên liệu quá cầu kì.
Food City là đơn vị chuyên cung cấp các dòng rượu nhập khẩu, rượu Nhật, rượu vang với đa dạng các dòng sản phẩm. Đồng thời, chúng tôi còn cung cấp dịch vụ gói set quà tặng doanh nghiệp, quà tặng dịp lễ, Tết giúp doanh nghiệp xây dựng thương hiệu thông qua các set quà.
Hotline CSKH: 0865657665 - KHDN: 0971775747 - 0964477647
Địa chỉ: 153 Liên Phường, Phường Phước Long B, TP Thủ Đức, TP Hồ Chí Minh.